6
5
4
3
2
1
 
 
 
 
 
 
[
]
[
]
[
]
[
[
]
[
]
*укулеле (GCEA)
24 марта , 2016

Таблицы прогресса индивидуальных тренировок в разделе Convict Conditioning

Таблицы прогресса индивидуальных тренировок в разделе Convict Conditioning

В тренировочном разделе обновление! Заработала новая функция выгрузки excel-таблицы для фиксирования прогресса в том или ином упражнении. Файл генерируется прямо в браузере, поэтому не имеет каких-либо стилей, зато он содержит уже озаглавленные столбцы (с правильным количеством столбцов повторений), название упражнения и данные об уровнях этого упражения.

16 ноября , 2015

«28 панфиловцев» — трейлер

Ждем народный фильм, а пока наблюдаем очень качественный трейлер и вспоминаем пропущенные уроки истории.

08 октября , 2015

Новые данные в таблице упражнений по книге Тренировка заключенных (Convict Conditioning)

Новые данные в таблице упражнений по книге Тренировка заключенных (Convict Conditioning)

Сообщаю, что таблица упражнений по книге Тренировка заключенных (Convict Conditioning) пополнилась двумя последними разделами с данными по подтягиваниям и отжиманиям в стойке на руках. Теперь вся информация о тренировочной программе уважаемого Пола Уэйда собрана в сжатом виде в виде таблицы!

03 сентября , 2015

Анонс: раздел «Таблица упражнений по книге Тренировка заключенных (Convict Conditioning)»

Анонс: раздел «Таблица упражнений по книге Тренировка заключенных (Convict Conditioning)»

На сайте открывается новый раздел, посвященный книге Пола Уэйда «Тренировка заключенных» (Convict Conditioning). В нем опубликована максимально сжатая информация об упражнениях, которые рекомендует автор. Все данные упорядочены в таблице, даны краткие описания и приведены оригинальные фотографии. Вполне возможно, что раздел с таблицей «тренировок заключенных» упростит восприятие книги.